ייעוץ לאורח חיים בריא
בחיים לפעמים הכל קורה במקביל, מצב כזה של גם וגם וגם. אנחנו יכולים ויכולות למצוא את עצמנו מג׳נגלים בין אינסוף מקומות בהם אנחנו נדרשים להיות:
ומחשבות על מה שקרה בעבר, על העתיד שעוד יבוא…
ולפעמים, אנחנו מוצאים עצמנו כלואים בתוך תקופה כזו שקשה להזיז, להניע. בחוץ הכל ממשיך, ואנחנו קפואים במקום. תחושה שהגוף והראש עובדים בהילוך איטי ושום דבר שהיינו רוצים לעשות, או רצינו פעם, לא מרגיש בר השגה.
בתוך כל זה, יכול להיות כל כך קשה למצוא זמן וכוחות לדאוג לעצמנו. לאכול כמו שהיינו רוצים, לזוז קצת, לנוח, לישון טוב…
אז איך מתחילים לפנות לעצמנו קצת מקום?
במפגש ייעוץ לאורח חיים בריא נעבור יחד על כל היבטי היום יום, ובעיקר באלו שתבקש/י לראות בהם שינוי. נבין איך בצורה המותאמת לך, לאורח החיים שלך ולפניות שלך, אפשר להניע את הגוף אחרת.
על מנת לגשת להתאמת המלצות לאורח החיים שלך, נדרש תהליך היכרות מעמיק ומקיף.
שאלון מקדים
הוא יתחיל עוד לפני ההגעה שלך לקליניקה, בשאלון שאשלח למילוי מראש, בו אוכל לקבל פרטים מהותיים על המצב הבריאותי שלך.
המפגש הראשון
המפגש הראשון ימשיך את תהליך ההיכרות.
אנחנו ניפגש פנים אל פנים, נכיר ובהמשך למידע שהתקבל מראש נעמיק ונרחיב במצב הבריאותי שלך בכל המישורים. נתייחס גם למקרה הבריאותי, הפיזי או הרגשי, איתו הגעת וגם לחיי היום יום והשגרה. נדבר על שגרה, תנועה, תזונה, וגם על מחלות רקע, טיפולים תרופתיים ומידע רפואי שחשוב לקחת בחשבון.
נתעכב על הרגעים האלו ביום יום ששוברים, בלתי נסבלים או מבקשים שינוי. בין אם אלו כאבים, הצפות רגשיות, התפרצויות, עייפות גדולה, או כל דבר אחר שתביא/י איתך. נבין מתי הם מגיעים, סביב אילו אירועים או תנאים סביבתיים, ומה הם גורמים - בכל המישורים. גוף, נפש, רוח.
מפגש זה אורך בין שעה וחצי לשעתיים, כתלות בצורך, וכבר בסיומו אשלח אותך עם כלים פרקטיים לשילוב ביום יום, שיותאמו עבור השגרה שלך.
צעד אחר צעד
בעדינות, צעד אחר צעד, נשזור פעולות יום יומיות שיהיו צעד משמעותי בדרך לשינוי.
חשוב להבין, השינוי דורש מוכנות להשקעה. נדאג יחד שהיא תהיה כזו שמותאמת לך ולמירוץ החיים שלך, אך היא נדרשת, ובלב שלם אני מאמינה שהיא אפשרית.
מפגשי מעקב
לאחר המפגש הראשוני, מומלץ להמשיך למפגשי מעקב, עדכון התוכנית על פי הצורך וטיפולים משלימים התומכים בתהליך ומעצימים אותו - רפלקסולוגיה / דמיון מודרך / טיפול משולב, כל זאת על פי הצורך, הרצון והפניות.
במסגרת הייעוץ נוכל לקבל השראה וכלים מכל העולמות איתם אני עובדת -
